Cet exercice aérobique améliore votre endurance musculaire et vous repoussera vos limites en travaillant votre cardio. Vous serez amené à accélérer votre cadence régulière pour augmenter votre rythme cardiaque. Vous aurez ainsi plus d’énergie et augmenterez votre capacité pulmonaire. Si vous pédalez vite et à un niveau de résistance élevé, vous tonifierez vos grands fessiers, vos ischio-jambiers et vos quadriceps.

Endurance

Cardio

Entraînement motivant

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Lundi 17h30 (Nicholas)
Mardi 17h30 (Claudia)
Mercredi 17h30 (Mélanie)
Samedi 09h00 (Mélanie)