Dans une atmosphère motivante avec de la musique entrainante, ce cours de haute intensité avec des intervalles d'entrainement permet de travailler tout le corps. Des exercices cardiovasculaires et de musculation en séquences de 3-4 minutes avec repos augmentent le rythme cardiaque et brûlent le gras, permettant au corps de perdre plusieurs calories en peu de temps.

Endurance

Vitesse

Puissance

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Lundi 18h40 (Nicholas)